1,Melemo ea ho matha ka ntle
1. Kopanya mesifa e mengata ho nka karolo
Ho matha ka ntle ho thata ho feta ho matha ha treadmill, 'me lihlopha tse ngata tsa mesifa li hloka ho bokelloa ho kenya letsoho ts'ebetsong.Ho matha ke papali e rarahaneng haholo.Pele ho tsohle, o hloka ho bokella mesifa ea leoto le letheka ho sutumelletsa pele 'mele oa hau le maoto a ka pele;Ebe, bokella mesifa ea mpa le ea leoto ho tsamaisa lengole le ka morao, 'me u phete.Hoo e ka bang mesifa eohle ea 'mele o ka tlaase, ho kenyelletsa le mesifa e meng ea maoto le matsoho a ka holimo (ho laola letsoho la ho phunya), e lokela ho kenya letsoho ho matha.
Ha re matha holim'a treadmill, lebanta la conveyor le tla nka bohato ba ho romela 'mele ea rona pele,' me ho kenya letsoho ha mesifa ea ka morao ea serope le ea letheka ho tla fokotseha.Ka nako e ts'oanang, ha ho na liphetoho ha u matha holim'a treadmill.Ha u matha ka ntle, u ka sebelisa lihlopha tse ngata tsa mesifa ea mantlha hobane u tla kopana le litšitiso, li-curves, matsoapo, litepisi le maemo a mang.
2. Mefuta e mengata, eseng monotonous, tšebeliso e ngata
Leha bahlahisi ba hajoale ba treadmill ba ekelitse lipaterone tse fapaneng ka moo ho ka khonehang, joalo ka ho nyoloha, ho theoha, ho fetoha ha lebelo la mehato, joalo-joalo ho etsisa ho matha ka ntle, ba ke ke ba bapisoa le ho matha ka ntle maemong afe kapa afe, joalo ka litšitiso tse fapaneng, batho ba bang. , mehato, li-curve, joalo-joalo.
E le ho sebetsana ka katleho le mefuta ena e mengata, re hloka ho bokella mesifa e mengata le ho ela hloko haholoanyane, kahoo re tla ja lik'hilojule tse ngata.
3. Haufi le tlhaho, monate oa 'mele le oa kelello
Ho lekane ho e tšoara ka ofising kapa lapeng letsatsi lohle.Ho matha ka ntle ho na le sebaka se pharaletseng mme ho haufi le tlhaho, ho ka lokollang khatello ea letsatsi le ho imolla maikutlo a rona.Ha ho bothata bo ke keng ba rarolloa ka ho matha leqeba le le leng.Haeba ho se joalo, likheo tse leshome.
2,Melemo ea treadmill
1. E sa thibeloang
Ka mor'a moo, a re shebeng treadmill.Molemo o moholo ka ho fetisisa oa treadmill ke hore ha o felle feela ke boemo ba leholimo, nako le sebaka, e lokelang ho ba lebaka le ka sehloohong leo mokete oa ho matha ka tlung o tsitlellang ho ema holim'a treadmill.Ka lebaka la mosebetsi, batho ba bang ba khutlela hae ka 89:00 kapa hamorao halofong ea bobeli ea selemo.Ba na le lintho tse ling tse ngata tseo ba lokelang ho li etsa ha ba khutlela hae.Ha hoa lekana ho batla ho mathela ka ntle.Ho feta moo, ha hoa bolokeha hore banana ba tsamaee ba matha ba le bang ka mor'a nako.Hape ho na le metsoalle, hobane sebaka sena se na le pula e ngata, ha ba khone ho ba le moralo o tloaelehileng oa ho matha ka ntle.Ka bokhutšoanyane, ho na le treadmill e ka mathang kamehla le ka mokhoa o hlophisitsoeng, ebang ke moea kapa pula, ho bata kapa ho chesa, motšehare kapa bosiu.
2. E ka laoloa ka boeona
Ho matha holim'a treadmill ho ka laola lebelo, ho fetola moepa, esita le ho khetha mananeo a mathang kapa lithuto tse nang le mathata a fapaneng.U ka lekanya ka ho hlaka tekanyo ea koetliso ea hau le bokhoni ba ho sebetsa, 'me u ahlole phello ea hau ea morao-rao ea koetliso, tsoelo-pele kapa ho fokotseha.
kakaretso
Tlas'a maemo a leholimo a matle, sebaka le batho, ho matha ka ntle ho ka boleloa e le khetho e ntle.Haeba u ka kenya letsoho mosebetsing oa ho matha ka har'a naha, orienteering le merero e meng ea ho matha ka ntle, phello ea koetliso e ka boleloa e le betere ho feta ho matha ka tlung.
Leha ho le joalo, ho na le litšitiso tse ngata haholo mabapi le ho matha ka ntle.Ha ho pelaelo hore batho ba bangata ba nang le boikoetliso joaloka 'na ba tla khetha ho matha ka hare ho ntlo, hobane e ka hlophisoa ka mor'a koetliso ea matla, kahoo nako e sebetsang hantle e phahame.
Nako ea poso: Jan-11-2022