-
Matla a thekeng le mpa a boetse a na le sehlooho se feshene, e leng matla a mantlha.Ha e le hantle, hobane letheka le mpa li haufi le bohareng ba 'mele ea rona, e bitsoa mantlha.Ka hona, konokono ke lentsoe la boemo feela mona 'me ha le emele tekanyo ea bohlokoa.1, Theka le mpa ...Bala haholoanyane»
-
Global COVID-19 e ntse e ata le ho hola libakeng tse ngata.“Ho loantša ho ikopanya ha lichaba tsa lefatše” ho mpefalitse liphetoho le liphetoho khoebong.Lihlahisoa tsa China tsa lipapali le tsa boikoetliso li boetse li bontša liphetoho tse fapaneng le tsa lilemo tse fetileng.Ha re nka mohlala oa treadmill, ho tsoa ho Ma...Bala haholoanyane»
-
Ha re matha lebaleng la lipapali, re tla kenyelletsa mekhatlo e mengata ea ho reteleha.Hape re tla angoa ke boemo ba leholimo bo kantle mme re be le khanyetso e eketsehileng.Ho thata ho boloka lebelo le ts'oanang nakong ea ho matha, kahoo re tla khathala haholoanyane.Ho matha holim'a treadmill, re hloka feela ho beha nako e tsitsitseng ...Bala haholoanyane»
-
Ho na le mefuta e 'meli ea boikoetliso.E 'ngoe ke boikoetliso ba 'mele, bo kang ho matha, ho sesa, ho palama baesekele, joalo-joalo, boemo ke ho otla ha pelo.Palo ea boikoetliso bo nang le lebelo la pelo ea 150 beats / min ke boikoetliso ba aerobic, hobane ka nako ena, mali a ka fana ka oksijene e lekaneng ho myocardium;Ka hona...Bala haholoanyane»
-
Joalo ka lisebelisoa tse peli tsa khale tsa aerobic indastering ea lisebelisoa tsa boikoetliso, mochini oa treadmill le elliptical o ka boleloa e le khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa boikoetliso ba aerobic, kahoo ke efe e loketseng ho theola boima ba 'mele?1. Mochini oa elliptical: ke oa ho sisinyeha ha 'mele oohle' me o na le tšenyo e nyane ho lenonyeletso la lengole ...Bala haholoanyane»
-
Li-treadmill ke lisebelisoa tsa kamehla tsa boikoetliso bakeng sa malapa le libaka tsa boikoetliso, empa na u ne u tseba?Tšebeliso ea pele ea treadmill e ne e hlile e le sesebelisoa sa tlhokofatso bakeng sa batšoaruoa, se ileng sa qaptjoa ke Mabrithani.Nako e khutlela morao qalong ea lekholo la bo19 la lilemo, ha Phetohelo ea Liindasteri e ne e hlaha.Ka nako e tšoanang...Bala haholoanyane»
-
Letsatsi la tsoalo ke letsatsi le sa lebaleheng ho bohle.U ka e fetisa joang ka khutso?Re tla hopola letsatsi la hao le khethehileng.Ka Phato, Puluo o ile a lokisetsa ka ho khetheha mokete o bonolo le o monate oa letsatsi la tsoalo bakeng sa metsoalle e nang le matsatsi a tsoalo ka Phupu le Phato!...Bala haholoanyane»
-
Fitness treadmill ke sebaka sa lisebelisoa tsa ho ikoetlisa ka ntle.E sebelisoa haholo-holo ke metsoalle eo hangata e nang le nako e nyane haholo kapa e sa thabiseng ho tsoa.Ho boetse ho na le li-treadmill tsa boikoetliso libakeng tse ngata tsa boikoetliso.Ha tlhokomeliso ea batho ea ho ikoetlisa e ntse e eketseha, re kopana le ...Bala haholoanyane»
-
E le ho matlafatsa bophelo bo botle ba 'mele le ho phela hantle ha basebetsi, ho hlaolela thahasello le bokhoni ba bona ba ho nka karolo lipapaling, ho matlafatsa moea oa bonngoe le tšebelisano ea basebetsi, le ho ntlafatsa bophelo ba setso, lipapali le boithabiso ...Bala haholoanyane»
